Namasté
In questa vita, mi chiamo Consuelo. Metto al tuo servizio tutta la mia esperienza e la mia professionalità e il mio approccio integrato. Ti accompagno con ascolto profondo, per capire dove ti trovi nel tuo percorso, cosa desideri portare con te nel tuo viaggio di crescita e cosa, invece, sei pronta a lasciar andare. Ogni passo sarà condiviso, rispettoso dei tuoi tempi e centrato su ciò che conta davvero per te.
La mia offerta per te
Offro sessioni di crescita in presenza e online, per darti supporto ovunque tu sia. Ogni percorso è personalizzato, mirato a risvegliare la tua energia interiore e a favorire il tuo benessere naturale. Il mio lavoro è rivolto alle Donne, agli Uomini con un Femminile riconosciuto ed integrato, e sono qui per offrirti il meglio!
Corsi di yoga
I corsi di yoga rafforzano corpo, mente e anima attraverso tecniche di respirazione, meditazione ed esercizi per ridurre lo stress.
Corsi individuali
Le lezioni di yoga individuali garantiscono un'attenzione su misura per soddisfare le tue esigenze e i tuoi obiettivi personali.
Piccoli gruppi
Nei corsi in piccoli gruppi, i partecipanti ricevono un supporto personalizzato in un ambiente che favorisce l'apprendimento collettivo.
Il tuo voucher per il benessere personale
Regala a una persona a te cara un appuntamento con se stessa! Ti ringrazierà dal profondo del cuore.
Importo a scelta | Lezione di yoga di prova (25,- €) | Intera giornata di yoga (120,- €)
Yoga Special (60,- €) | Tempo per due (90 min, 165,- €)
Yoga personalizzato 60/75/90 min (100,- €, 120,- €, 140,- €).
Ordina il tuo voucher personalizzato via e-mail:
Adana è un'insegnante di yoga stimolante, dotata di molta dedizione e competenza. Le sue lezioni mi aiutano ad armonizzare corpo e mente. Altamente consigliata!
Carlo Gra, 27 anni
Garbhasana
Questa postura rilassa la colonna vertebrale e il collo, allungando inoltre i muscoli della schiena. In questa posizione, le ginocchia vengono piegate e la fronte poggia leggermente sul pavimento, mentre le braccia rimangono rilassate lungo i fianchi.
Bhujangasana
Il cobra è un noto esercizio yoga per la muscolatura della schiena. Ci si sdraia a pancia in giù, si appoggiano le mani all'altezza del petto e si solleva lentamente il busto, con il viso leggermente rivolto verso l'alto.
Majariasana
La posizione del gatto rafforza i muscoli delle gambe e delle braccia e allevia la pressione sulla schiena e sullo stomaco. A quattro zampe, si forma una gobba (simile a quella del gatto) e si inarca la schiena, quindi si sollevano la gamba e il braccio opposti in diagonale.
Vrikshasana
L'albero è un classico esercizio di equilibrio dello yoga. In piedi, si piega un ginocchio e si uniscono le mani davanti al petto. Una volta raggiunta una posizione stabile, di sollevano le mani sopra la testa.
